В этом блоге мы расскажем о необходимом снаряжении, чтобы ваше приключение в этих прекрасных горах прошло максимально легко и безопасно.

Хорошие походные ботинки — это один из самых важных элементов снаряжения для Доломитовых Альп. На каменистых и неровных тропах, а также при крутых подъемах важна поддержка лодыжки, хорошее сцепление и водонепроницаемость.

Обувь должна быть на размер больше обычной, чтобы избежать травм при спусках.

Не забудьте разносить их до похода, чтобы избежать мозолей.

Погода в Доломитовых Альпах может быть непредсказуемой, поэтому многослойная одежда — ключ к комфорту на тропах.

Базовый слой — выбирайте влагоотводящие материалы, такие как мериносовая шерсть или синтетика, чтобы держать кожу сухой.

Средний слой — флисовая или утепленная куртка сохранит тепло в холодную погоду, особенно на высоте.

Внешний слой — легкая водонепроницаемая куртка защитит от дождя и ветра. Она должна быть компактной и не занимать много места в рюкзаке.

Также рекомендуем взять перчатки, шапку и шарф, так как погода может измениться очень быстро, даже летом.

Удобный и прочный рюкзак — незаменим для переноса всего снаряжения. Для однодневных походов подойдёт рюкзак объёмом 20-30 л, а для более длительных походов может понадобиться рюкзак объёмом 40-50 л, чтобы поместить дополнительное снаряжение, воду и еду.

Выбирайте рюкзак с мягким поясным ремнём для равномерного распределения веса, особенно при длительных походах.

Гидратация является ключевым моментом в походах на большие высоты. Возьмите с собой бутылку с водой (не менее 2 литров воды). В Доломитовых Альпах есть много горных хижин, где можно пополнить запасы, но всегда хорошо иметь свои собственные запасы.

В качестве перекуса возьмите с собой энергетические батончики, орехи, сухофрукты и шоколад. Они обеспечивают хорошее сочетание углеводов и белков, чтобы сохранить энергию во время длительных походов.

Трекинговые палки невероятно полезны для стабилизации на каменистой или неровной местности. Они могут уменьшить нагрузку на колени во время крутых спусков и обеспечить дополнительную поддержку при подъеме. Выбирайте регулируемые палки из легких материалов, потому что они универсальны и удобны в использовании.

Хотя многие тропы в Доломитовых Альпах хорошо обозначены, всегда полезно иметь надежный навигационный инструмент. Карта и компас необходимы, даже если вы планируете использовать устройство GPS. Обязательно загружайте офлайн-карты на свой телефон или носите с собой часы с GPS. Кроме того, в Доломитовых Альпах распространены указатели троп (красно-белые полосы), но на всякий случай лучше быть готовым.

Даже если вы не планируете идти в поход в темноте, всегда полезно иметь под рукой налобный фонарь или фонарик.

Доломитовые Альпы полны пещер, туннелей и мест, где видимость может быть плохой. Убедитесь, что в вашем фонаре есть дополнительные батарейки и он достаточно легкий, чтобы его можно было носить с собой в рюкзаке.

Компактная дорожная аптечка необходима в любом приключении.

Возьмите с собой все необходимое, например бинты, антисептические салфетки, обезболивающие, пластыри и любые личные лекарства. Если вы отправляетесь в отдаленные районы, подумайте о том, чтобы добавить дополнительные предметы, такие как космическое одеяло, свисток и фонарик на случай чрезвычайных ситуаций.

Не забудьте взять инструмент для удаления клещей, если путешествуете через густую растительность. Он поможет безопасно удалить клеща и снизить риск заражения.

На больших высотах солнечные лучи могут быть особенно резкими, поэтому необходима защита.

Обязательно возьмите с собой следующее

• Солнцезащитный крем (SPF 30 или выше)
• Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета
• Бальзам для губ с SPF
• Шляпа или кепка, чтобы защитить лицо от солнца.

Кроме того, летом комары и другие насекомые более активны возле источников воды, поэтому не забудьте взять с собой спрей от насекомых, чтобы защитить себя.